नई दिल्ली। घर बैठे बातचीत करने, काम करने, फिल्म देखने और ऑनलाइन शॉपिंग जैसी कई सुविधाओं ने स्मार्टफोन को हमारी जिंदगी का अहम हिस्सा बना दिया है। लेकिन इन सभी फायदों के पीछे यूजर्स को गंभीर नुकसान भी झेलना पड़ रहा है।
विशेषज्ञों का कहना है कि स्मार्टफोन का सबसे बड़ा नुकसान इसकी लत है। आधुनिक ऐप्स और डिजिटल कंटेंट को इस तरह डिजाइन किया गया है कि लोग अपना अधिक से अधिक समय मोबाइल पर बिताएँ। इसके कारण कई लोग स्मार्टफोन के आदी हो जाते हैं और जीवन के अन्य जरूरी कामों पर ध्यान नहीं दे पाते।
विशेषज्ञों के अनुसार, लगातार स्क्रीन टाइम बढ़ने से मानसिक स्वास्थ्य पर भी नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, आंखों की रोशनी कमजोर होना, नींद में खलल, और सामाजिक संपर्कों में कमी जैसी समस्याएं भी आम हो रही हैं।
विशेषज्ञ लोगों को सलाह दे रहे हैं कि स्मार्टफोन का उपयोग संतुलित तरीके से करें और डिजिटल डिटॉक्स के लिए समय-समय पर फोन से दूरी बनाएं।